Skip to content
Sportcentrum Balili

Spinning: de ultieme vetverbrander!

Spinning is een pittige training die gericht is op het verbeteren van je conditie en het ontwikkelen van sterke been- en bilspieren. Bovendien is deze training goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het al, betekent ‘snel ronddraaien’.

Spinning is voor iedereen toegankelijk. Het lijkt heel zwaar, maar jij bepaalt zelf hoe ver je wilt gaan. De weerstand op je spinningfiets kun je namelijk zelf instellen. Iedereen kan meedoen. Spin je voor de eerste keer? Begin dan lekker rustig en voer niet direct de weerstand te hoog op. Hoe vaker je spint, hoe meer je met deze weerstand kunt ‘spelen’.
Met een spinningles verbrand je al gauw meer dan 800 calorieën!!!

Wat heb je nodig voor een spinningles?

  • Een handdoek en een bidon.
  • Kom je vaker? Met SPD-schoenen fiets je nét een tikkeltje harder.

De voordelen van spinning nog eens op een rijtje

  • Goed voor je conditie
  • Verbranden van veel energie
  • Trainen van je bilspieren
  • Sterkere triceps
  • Krachtuithoudingsvermogen
  • Sterke beenspieren
  • Motiveren van elkaar in een groep
  • Opzwepende muziek
  • Kleine kans op blessures

Wacht niet nog langer, kom lekker spinnen bij Sportcentrum Balili!
Voor meer info over onze lestijden zie: https://sportcentrumbalili.nl/lesrooster-groepslessen/

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Translate »
Translate »